top of page

Allar sundvörur sem þú þarft í þína heilsurækt.

Framundan:  

 13/04/15

3. Skriðsundsnámskeið hefjast Álftanes byrjendur

Fjölbreytt námskeið fyrir fjölbreytt fólk.

 

14/04/15 

Skriðsund byrjendur Ásgarði.

Frábært námskeið til að bæta tækni

 

17/03/15 

Herþjálfun í vatni

Alvöru púl í vatninu.

 

 10/01/15 

Einkatímar fyrir vatnshrædda

Fáðu hjálp við að komast ofan í vatnið með hjálp sérfræðings.

Garpa sundæfingar

Sundæfingar fyrir 20 ára og eldri í sundlauginni í Ásgarði í Garðabæ.

 

Hér eru komnar æfingar fyrir fólk sem vill fá góða þjálfun, frábærar æfingar og skemmtilegt andrúmsloft. Hentar öllum sem vilja góða sundæfingu.

 

 

Endurhæfing í vatni

Unnið markvisst að því að styrkja líkamann, vöðva og liði sem hafa orðið fyrir hnjaski. Hér leggjum við áherslu á að vinna markvisst að hverjum og einum. Einstaklingur getur viðhaldið styrk og úthaldi með réttri þjálfun í vatni.

Skriðsundsnámskeið

Skriðsundsnámskeið fyrir byrjendur sem og lengra komna. njóta þess að synda skriðsund á einfaldan og þægilegan máta. Leiðbeinum varðandi öndun, stíl og annað það sem betur má fara

Yfirstíga vatnshræðslu

Einkatímar þar sem unnið er markvisst og örugglega við að hjálpa einstaklingum að yfirstíga vatnshræðslu. Unnið er eftir ákveðinni og margreindri aðferðafræði

Herþjálfun í vatni

"Herþjálfun" í vatni er heilsurækt þar sem unnið er á frekar hárri ákefð og markmiðið að auka þol, styrk og kraft. Frábærir tímar sem skilur iðkendan eftir ánægðan eftir erfiðan tíma.

 Vatnið virkar fyrir heilsuna.   

Notaðu vatnið fyrir þína heilsurækt

 Vatnið virkar!

bottom of page